السَلامــ عَليكمــ ورحمة الله وبَركاتهِ...
اهلاً وسهلاً بزائرنا العَزيز ...
نحن سَعيدين بوجودكَ معنى نرجوا منكَ التسجيل...
و اَذأ احببتـَ فنحنـُ سعيدونـَ باطلاعكـَ ع اأقسامـِ المنتـدىـ
معَ تحياتيـَ الأدارةَ ......,,
السَلامــ عَليكمــ ورحمة الله وبَركاتهِ...
اهلاً وسهلاً بزائرنا العَزيز ...
نحن سَعيدين بوجودكَ معنى نرجوا منكَ التسجيل...
و اَذأ احببتـَ فنحنـُ سعيدونـَ باطلاعكـَ ع اأقسامـِ المنتـدىـ
معَ تحياتيـَ الأدارةَ ......,,
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ترفيه ،موسيقى,،صور،برامج،اخبار،غرائب وعجائب،نقاشات،نصائح،فوتشوب،دروس تعليم،صحة،دين الاسلام،والمزيد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخولك مركز تحميل المنتدى

النوم المريح Browse22 النوم المريح Tdyt_s10 النوم المريح {ICON_TIME} الاهدائات


 

 النوم المريح

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ذكريات لا تنسى
مديرة المنتدى
ذكريات لا تنسى


SMM
نوع جنسي : انثى عدد مشـاركاتي : 1640
نقآطي : 3003251
السمعة : 7
تاريخ تسجيلي معكم : 28/01/2011
البلد \ مكان الاقامة : العراق

النوم المريح Empty
مُساهمةموضوع: النوم المريح   النوم المريح Emptyالثلاثاء أغسطس 30, 2011 11:00 am

من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة

ب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية الساعة 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة

ج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط
وحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحة
ومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمس
يزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطه
كما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عام
في حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدني
ويقصّر في الأعمار
والخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم
[/size]



ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟

من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان
باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...
وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوب
فإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامنا
وسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكري
والشعور بالكسل
والإصابة ببعض الأمراض الباطنية
أما النوم ورؤوسنا باتجاه الغرب
سيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميق
وتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان

مع تحيات


منقوول

لا تنسوا الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kokoaya14.forumarabia.com
ايوته
عضو جديد



نوع جنسي : انثى عدد مشـاركاتي : 5
نقآطي : 5
السمعة : 0
تاريخ تسجيلي معكم : 30/08/2011
البلد \ مكان الاقامة : العراق

النوم المريح Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المريح   النوم المريح Emptyالجمعة سبتمبر 02, 2011 12:23 pm

شكراااااااا ع المعلومات الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تفاحه واخبل
عضو سوبر
عضو سوبر
تفاحه واخبل


smm
نوع جنسي : انثى عدد مشـاركاتي : 155
نقآطي : 214
السمعة : 3
تاريخ تسجيلي معكم : 27/08/2011
البلد \ مكان الاقامة : عراق

النوم المريح Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم المريح   النوم المريح Emptyالجمعة سبتمبر 02, 2011 9:13 pm

يسلمووووووووو على الموضوع الجميل والمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم المريح
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اهتزازات بدآية النوم
» لهذا السبب يستطيع البعض النوم رغم الضجيج
» فوائد النوم للاطفال | فوائد نوم الاطفال باكراً |

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ۩اسرة المنتدى۩ :: ♨ الرعاية _الصحة_الحياة ♨-
انتقل الى: